El equilibrio es una capacidad importantísima para todo
atleta, pero también lo es para el resto de las personas. Es nuestro equilibrio
lo que evita que nos caigamos al suelo cuando caminamos o estamos de pie, entre
otras muchas cosas.
El equilibrio es la
capacidad de los seres humanos para controlar su cuerpo en diferentes
situaciones: estáticas (sin movimiento, como permanecer quieto en una postura
determinada) o dinámicas (con movimiento, como correr, andar, patinar,
esquiar...).
RECUERDA.
Es esencial tomar precauciones para reducir el riesgo de
accidente cuando practicamos deporte. Y es muy importante que cuando practiques
alguna actividad para trabajar el equilibrio:
- Nunca lo hagas solo. Que tus padres o tu profesor
supervisen tu trabajo.
- No tomes riesgos innecesarios.
- Piensa primero ¿Hay algún ejercicio que te parece
peligroso? Si es así, pide ayuda o no lo hagas.
- Si vas a montar en bici o usar el monopatín, o los
patines... usa siempre protección para la cabeza, rodillas, codos y manos.
¡Tu seguridad debe ser siempre lo primero!
Aquí podemos ver algunas fotografías tomadas a los
alumnos/as de 1º practicando el equilibrio:
